Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh

Gesund von Fuß bis Kopf

Deutsche Schuhfachschule

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Deutsche Schuhfachschule / Stephan Seidenschnur

Schuhe fertigen, Design, Konstruktion, Management und vieles mehr lernt man hier in einer 2-jährigen Ausbildung bei Stephan und seinem Team an der Schuhfachschule.

Das Thema Gesundheit wird genauso behandelt wie auch Minimalschuhe. Aber aufgrund der Marktanforderungen werden Minimalschuhe immer noch als Nischenprodukt angesehen.

Die Geschichte des Schuhs und die Ästhetik spielen hierbei auch eine große Rolle.

Hört auch gerne die Hintergründe zu den verschiedenen Schuhgrößen, wie sie zustande kommen und worauf zu achten ist.

Das ist bestimmt nicht das letzte Gespräch mit Stephan und auch ein evtl. Besuch vor Ort wird stattfinden.

[Deutsche Schuhfachschule](https://www.deutsche-schuhfachschule.de/)

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[Barfuss im Pott](https://barfuss-im-pott.de/)
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Authentisch Autistisch

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Barfuß gehen und Autismus sind zwei Bereiche, die auf den ersten Blick wenig miteinander zu tun haben.
Schon vor Jahren trafen wir jedoch auf die "Barefoot Autism Challange" aus den USA.
Nun haben wir eine Expertin gefunden die uns mal erklärt, warum barfuß gehen ein gezielter Therapieansatz sein kann.
Janina Jörgens von Authentisch Autistisch arbeitet seit 25 Jahren mit Autisten, ist selbst Barfußschuhträgerin, zeitweise barfuß unterwegs und spricht in ihrem gleichnamigen Podcast über alle Themen rund um Autismus.

Authentisch Autistisch findet ihr hier:
[Homepage](https://authentisch-autistisch.com/home)
[Instagram](https://www.instagram.com/authentischautistisch/)
[Facebook](https://www.facebook.com/profile.php?id=100090264879332)
[Podcast](https://open.spotify.com/show/5UyFpYtmDmuMSJhWsNO3cU?si=b9f31ce280604877)

Sensomotorischer Teppich
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Downsyndrom und Barfußschuhe - Klatschmohn Lieblingsstoffe

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In der heutigen Folge habe ich Mel von "Klatschmohn Lieblingsstoffe" zu Gast.
Mel ist Mutter einer Tochter mit Downsyndrom.

Interessanterweise ist genau das der Auslöser für Mel gewesen, Barfußschuhe selbst zu fertigen. Das sie Barfußschuhe fertigt, war ihr dabei zunächst gar nicht bewusst.
Mittlerweile ist das fertigen von Barfußschuhen zu einem großen Teil ihres Berufslebens geworden.

Wie sich Barfußschuhe bei ihrer Tochter ausgewirkt haben und wie sie darauf kam die Schuhe selbst herzustellen, hört ihr in der heutigen Folge.

Klatschmohn findet ihr unter folgendem Links:
[Webseite](https://klatschmohn-lieblingsstoffe.de/)
[Instagram](https://www.instagram.com/klatschmohn_lieblingsstoffe/)
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Aylla

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In der heutigen Folge haben wir für euch eine der breitesten Marken im Barfußschuhbereich getestet.
Aylla bietet jede Menge Platz und dabei ein modernes Design.
Wir haben für euch die Aylla Tiksi Winter und die Aylla Tiksi getestet.

Mit diesen Modellen ist man bestens gewappnet für den Alltag von Herbst bis Frühling.

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Hausschuhe und Haussocken

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Ja es ist kalt geworden und viele frösteln auch in der Wohnung. Wir hatten schon mal darüber gesprochen, was man tun kann gegen kalte Füße – Massage, Bewegung, Zwiebelprinzip auf dem Fußboden… aber wenn es dann doch der Hausschuh sein soll, worauf ist zu achten!

Xero hat hier ein nettes Hybrid-Modell auf dem Markt gebracht – ein Hausschuh mit gummierter Sohle, der ebenfalls draußen getragen werden kann. Der Pagosa sieht nicht wie ein typischer Hausschuh aus, bringt alle Vorteile eines Barfußschuhes und hat noch eine tolle Raffinesse: Die Ferse kann runter geklappt werden, so dass man auch einfach nur reinschlüpfen kann, wenn es mal schnell gehen soll. SUPER. Daten und Fakten: bei Schuhgröße 43,5 misst er 27 cm in der Länge und 10 cm in der Breite, wiegt 175g und die flexible Sohle hat eine Stärke von 2,5-5mm (5mm mit Profil gemessen). Preis: 74,90€ PREIS/LEISTUNG TOP

Aber wir haben auch kuschelig warme Zehen-Socken von Knitido getestet.
Die Merino Cashmere Snowflakes und die Merino Cashmere Home Socks. Diese beiden Modelle unterscheiden sich geringfügig im Cashmereanteil und der Strickvariante aber auch in der Sohlenbeschaffenheit: die Home Socks haben Anti-Rutsch-Streifen.
Beide haben eine tolle Wärmeleistung und sehr gute Passform. Selbstverständlich haben wir die nicht nur Indoor getestet, sondern auch geschaut, wo sie noch einsetzbar sind.

[Xero Pagosa](https://gofreeconcepts.de/collections/xero-shoes/products/xero-shoes-pagosa-herren-black) Code 'barfussimpott'
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Weihnachtswünsche

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Folge 80
Weihnachtswünsche

Was liegt bei Euch unter dem Weihnachtsbaum? Wie, ihr wisst es noch nicht – dann haben wir vielleicht ein paar Ideen für Euch…

Alex und ich reden über Wünsche. Alex würde sich über einen Gutschein freuen, damit er sich mal wieder eine Fußpflege gönnt oder zum Shoppen in einem Mulit-Brand-Barfuß-Schuh-Store. Ich könnte ein paar Zehen- oder Tabi-Socken gebrauchen, aber würde auch zu Pflegeprodukten nicht Nein sagen.

Was man alles unter dem Weihnachtsbaum packen kann, was mit Fußgesundheit zu tun hat und wo man es bekommt (mit unseren entsprechenden Rabatten), hört Ihr in dieser Folge.

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Sport mit Barfuschuhen

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Fachsimpeln mit Markus Weber zum Thema Sportschuhe

Es gibt zahlreiche Sportarten, wo man entsprechendes Schuhwerk tragen sollte. Ist das so? Braucht man spezielle Schuhe bzw. Dämpfung, Halt oder Sprengung für die jeweilige Sportart wie Handball, Volleyball, Badminton oder Basketball?

Wir wollen dieser Frage auf den Grund gehen und haben uns Markus Weber von Barfußgefühl eingeladen. Markus Wandert, läuft Marathon und spielt Volleyball und das eben nicht in speziell für die Sportart konzipierten Schuhe. Er ist Fan von den Skinners und spielt sowohl barfuß als auch in Skinners Volleyball. Er meint, der Fuß braucht keine technischen Hilfsmittel, um den Sport erfolgreich zu meistern.

Zusammen mit Markus stellen wünschen wir uns auch Veränderungen für Schlittschuh und Skischuhe und überlegen, was der Fuß braucht, um in dem notwendigen Schuh Halt zu finden.

Was meint ihr dazu? Wie viel Schuh braucht der Fuß im Sport?

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Sole Runner für Herbst und Winter

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Ein tolles Interview hatten wir euch bereits vor ein paar Wochen präsentiert und nun wird es Zeit zwei Modelle zu erkunden von der Marke Sole Runner.

Der Sole Runner Transition Vario 3 ist ein mittelhoher Textil-Stiefel für Breitfüßer
In Größe 43 bringt er gerade mal 275g auf die Waage und bietet Platz für Füße die sich bei 11cm Breite und 282mm Länge wohlfühlen. Er kommt mit 2 Einlegesohlen für Barfußschuheinsteiger und zum Variieren bei Kälte. Zusätzlich ist im Schaft eine extra Fleece eingebaut, um im Winter allen Temperaturen standhalten zu können.

Alex testete den Sole Runner Hati in Größe 45 – auch ein halbhoher Stiefel, allerdings in Leder mit Lammfell-Futter. Also warm trifft auf wärmer ;-) Auch der Hati ist für seine ausgewählten Materialien recht leicht mit 395g und misst in der getesteten Größe 10,8cm in der Breite und 288mm in der Länge.

Wir berichten über die Rutschfestigkeit der Sohle und über die Witterungsbeständigkeit im Vergleich zu anderen Herstellern. Passt hier die Preis-Leistung? Hört es euch an…

[Sole Runner](https://www.sole-runner.com/)

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Gangbild

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Gangbild

Was hat es auf sich mit dem Begriff Gangbild? Was ist alles wichtig für ein gesundes Gangbild? Welche falschen Gangbilder gibt es und wie erkenne ich Experten, die mich unterstützen können?

Uiuiui Fragen über Fragen – aber so Kompliziert ist es nicht. Wer achtsam auf seinen Gang achtet, wird schnell Erfolge haben. Wir hatten ja bereits während einer früheren Podcastfolge mit dem Thema „Ballengang“ grob über Gangbilder gesprochen. Nun vertiefen wir das Thema und klären auf über Mythen und geben kleine Trainingsanweisungen.

Viel Spaß bei der Veränderung Schritt-um-Schritt ;-)

[Video des SWR](https://www.swr.de/wissen/odysso/den-richtigen-gang-einlegen-100.html)

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Fußballschuhe von NaturAthletics

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Sie kommen aus Übersee – aus den USA – und nennen sich Iron Lion Cleats… die Fußballschuhe mit dem besonderen Etwas von NaturAthletics

Der Entwickler Jeffrey ist ehemaliger Soldat und wollte für seine Kinder gesunde Schuhe für den Sport haben. Fußball war da eher weniger Thema, denn diese Barfuß-Schuhe mit Stollen werden bei allen in der USA beliebten Gras-Sportarten eingesetzt. Wir finden, sie sind auf jeden Fall fußballtauglich und Alex testete sie im Training.

Die Stollen sind auf kleinen Plattformen angebracht, so dass die flexible Sohle trotzdem dem Fuß nicht erlaubt an diesen Stellen durch zu sacken. Dennoch sind sie sowohl flexibel, als auch stabil für optimalen Halt am Fuß und bieten mit der fußgerechten Form für Freiheit ohne im Sport dabei zu stören. Alex testete in Gr US10 was eine Länge von 28cm ausmacht. Die Breite im Ballenbereich beträgt 10,8cm und wird Richtung Zehen sogar noch breiter mit 11,2cm – dabei wiegen sie gerade mal 287g.
Alle Weiteren Infos und Erfahrungen hört ihr in dieser Folge.

[NaturAthletics](https://www.naturathletics.us/)

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Über diesen Podcast

Der erste deutschsprachige Podcast zu den Themen Fußgesundheit und noch immer der einzige Podcast über Minimalschuhe (auch Barfußschuhe genannt).
Präsentiert von den beiden Coaches für Fußgesundheit Yvonne Kordt und Alexander Tok.

[Blog](https://leichtfuessig.podigee.io)

Enthält (zum Teil unbeauftragte) Werbung durch Markennennung

von und mit Alexander Tok und Yvonne Kordt

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